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02 novembro 2015

Receita | Suco Verde + Benefícios

Olá! 
Como comentei em um post passado, estou iniciando uma vida mais saudável. Passei a introduzir na minha alimentação coisas que fazem bem para a saúde. E hoje venho trazer uma receita de suco verde que tomo geralmente antes de fazer exercícios ou durante o dia.













Alimentos detox são os grandes responsáveis pela eliminação do excesso de toxinas no nosso organismo causadas pela má alimentação. Eles agem juntamente com o fígado com o objetivo de filtrar e eliminar substancias prejudiciais ao organismo.

Benefícios:
Estimulam o funcionamento do sistema imunológico;
Melhora o sistema digestivo;
Estimulam o funcionamento do intestino;
Hidratam a pele;
Melhoram o sono;
Aumenta a disposição;
Estimulam o desempenho da memória;

Agora que você sabe os benefícios, porque não tirar um tempo para experimentar? Confesso que a aparência não é das melhores mas o gosto é bom e os benefícios também. Então vamos para a receita.

  • 1 folha de couve
  • Suco de 1 laranja
  • 250 ml de água
  • 5 a 6 folhas de hortelã
  • Açúcar a gosto


  • Adicione no liquidificador, a folha de couve, o suco da laranja, a água, hortelã e açúcar.
  • Bate bem até que fique uniforme.
  • Para melhor aproveitamento não passe pela peneira.

OBS: Vale lembrar que o suco ficará bem concentrado, logo poderá ser aproveito todos os benefícios de cada ingrediente. Após o preparo, o suco deverá ser consumido em seguida.

Espero que vocês tenham gostado da receita, vale a pena experimentar. Se você tem outra receita de suco verde ou suco detox deixe nos comentários que vou adorar experimentar. 
Super beijo! 




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